Fibromialgia to choroba, która przez lata była bagatelizowana, a osoby na nią cierpiące często słyszały, że „wszystko jest w ich głowie”. Dziś wiemy, że to schorzenie ma biologiczne podstawy – i coraz więcej mówi się o roli jelit w jej rozwoju.
Co to jest fibromialgia?
To przewlekły zespół bólowy, w którym dominują:
- rozlany ból mięśni i stawów,
- chroniczne zmęczenie,
- zaburzenia snu,
- mgła mózgowa,
- objawy ze strony układu pokarmowego (np. wzdęcia, biegunki, zaparcia).
Choć przyczyny fibromialgii nie są do końca poznane, coraz częściej mówi się o zaburzeniach w osi jelito–mózg.
Jelita a fibromialgia – co mówią badania?
U wielu osób z fibromialgią stwierdza się:
- SIBO (przerost bakterii w jelicie cienkim),
- zespół jelita drażliwego (IBS),
- zaburzenia w składzie mikrobiomu jelitowego,
- nieszczelność bariery jelitowej.
Te zaburzenia mogą prowadzić do przewlekłego stanu zapalnego o niskim nasileniu, który wpływa na układ nerwowy i może potęgować objawy fibromialgii.
Dietoterapia w fibromialgii.
W gabinecie Jelita w formie stosuję podejście, które uwzględnia indywidualne potrzeby każdej osoby. Praca z chorym na fibromialgię może obejmować:
- dietę przeciwzapalną (bogatą w warzywa, błonnik, kwasy omega-3),
- wykluczenie potencjalnych alergenów pokarmowych,
- suplementację probiotykami i prebiotykami,
- wsparcie dla rytmu dobowego i jakości snu,
- wsparcie w regulacji stresu i regeneracji.
Jeśli cierpisz na fibromialgię, warto przyjrzeć się zdrowiu jelit. To właśnie tam może tkwić jeden z kluczy do złagodzenia objawów. Odbudowa mikroflory, uszczelnienie bariery jelitowej i eliminacja czynników prozapalnych mogą znacząco poprawić Twoje samopoczucie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne.